大學時代，我的室友參加某大直銷公司，她邀我一起參與經營。我其實對於賣東西並沒有興趣。（每次的激勵課程，我跟著人家呼口號，其實都是……喊假的！！！）。但是，那家公司的產品裡，有著令我非常感興趣的東西，就是營養保健食品。
在那個時期，我曾上過一些營養課，也買了許多關於營養保健的書籍。對於年輕人來說，在那個年紀就接觸到營養學算是早的吧。一般人除非是食品營養系的學生，誰會特別對營養素啊維他命這類的東西感興趣呢？
我當時才知道，原來市面上很多維他命大廠牌，賣的其實都是化學合成的營養劑，而我參加的公司所有的營養食品，都是由自家的有機農場所栽種製造的，我因此也感覺到非常的了不起（覺得那種做法很了不起，也就是很讚嘆的意思，這才是商人應有的良知啊～）。
我因為學習了營養的知識，所以平常就會吃營養食品作為補充。對於從天然食物萃取而來的精華，我相信可以為人類帶來健康。營養補充食品算是現代科技的恩賜。我的胃腸不好，吃不了太多東西，但是我的身體需要很多的營養，這時就可以藉由萃取的營養食品來作為補充。當我感到身體有點不適，比如說喉嚨怪怪卡卡的之類的時候，我就會吃維他命Ｃ和維他命Ｅ，舒緩發炎的症狀。吃β胡蘿蔔素幫助粘膜修復。諸如此類的，有感冒前兆時，我經常是吃點維他命，多休息一下，就過去了。
之後，只要是感覺到身體有點狀況，我就會開始搜尋，看看吃什麼食物或是營養補充食品可以舒緩或改善（對於自己沒辦法掌握，或是比較嚴重的狀況，當然就需要看醫生）。所以，我之後陸續的試過了很多東西。維他命是最早期吃的，之後我吃過松樹皮萃取物（高抗氧化食品，因為那時聽說有人癌症吃好了。）、綜合酵素、有機醋、梅精、棗精、錠狀螺旋藻等等。現在則是吃德國進口的細胞能量組和美國的液態螺旋藻。
不知大家有何感覺？會覺得我很奇怪嗎？為什麼要吃那麼多東西。我曾經經歷過一段很長時間的疲勞狀態，就是沒做什麼事，但是每天都很累，累到精神無法集中，沒法好好做事的程度。但是，我的氣色看起來不算差。通常我不說，沒人知道我不舒服。我也看過醫生，也沒檢查出有什麼問題。一直到最近，我幾乎已經達到九成的理想狀態，每天精神體力都還不錯。身體的健康有很多的層次，我一一解決了各個層面的問題，所以才能到達現在的狀態。（之後還會再和大家分享其他層面的保健法）
而我會嘗試那麼多種營養食品，當然最主要的，就是要改善自身的健康問題。而另一方面也是要滿足我的求知慾和好奇心。基本上，我在一個時期，只會針對一項產品進行實驗。這是秉持著神農嚐百草的精神，像尋求長生不老之藥一般，希望能找到簡單就能獲得健康的方法。吃，是人類獲得能量最直接的方式，飲食也是每天都必須的。確保每天的飲食營養，其實是很基礎的。這可說是一個追尋和探索的過程。
我既然分享了以補充營養食品作為保健方法。自然是有點責任要告訴大家應該如何選擇營養補充食品。營養食品究竟有什麼好處，要如何選擇營養食品。其實也是一門學問。有吃營養食品習慣的朋友，是否知道自己吃的營養補充食品，是什麼做的？
是天然的？是化學合成的？
還是標榜天然，其實是部分天然卻參雜化學合成？
是單方的？是複方的？
劑量多少？吸收率多少？生物利用率多少？
有沒有營養保證？是否安全，有沒有相關認證？
會不會造成肝、腎等身體的負擔？
這些都是很重要，必需要弄清楚的問題。因為有時候，隨便吃（上述問題如果不知道的話，就是隨便吃）比不吃還危險。前幾天才看到一則新聞說，市售的營養補充品有九成是石化產品。所以啦，難怪有很多的人，反對吃營養補充食品，說是反而會傷身體，就是這樣吧。
對於沒有在吃營養補充食品或是堅決不吃營養食品的朋友，我也有幾個問題，提供大家思考。
你知道現代食物的營養素因為商業化栽種的關係大量使用化學肥料，造成許多礦物質和微量元素的流失嗎？除了食物本身的營養成分大不如前以外，面對現代空氣、水等各種化學毒素的污染，你覺得身體是否需要更多的營養和能量來幫助細胞維持健康、代謝毒素，幫助身體維持正常的運作。
關於經濟壓力、工作壓力、過勞、晚睡⋯⋯等等因素，我們暫且先不討論。隨著年齡的增長和身體的老化，是不是經常會覺得體力大不如前，而逐漸有慢性疲勞的徵兆出現？
感覺睡眠品質不好，經常是淺眠、夜尿或是難以入睡？
容易因為飲食作息的改變或天氣的變化，就出現水腫、過敏或是皮膚的問題？
這些不適的症狀，可能也不到疾病的程度，但卻是惡性循環讓人越來越累，每天都很疲勞。
根據個人的經驗，優質的營養食品，確實可以提升活力，達到協助身體維持正常運作的效果。因為如此，我才會選擇補充營養食品做為養生保健的方法。而這也是一個簡單又省時的方法，唯一的缺點就是，需要有一些預算。
我們如果有車子、有房子，平時就要經常打掃維持，一段時間也會需要花錢來進行保養（通常也不是小錢），我們的身體也是一樣啊。身體每天使用，還經常過度使用，如果只是耽於逸樂卻不保養，很容易就會老化失調。
有人願意花很多金錢購買保險，擔心老了生病沒錢看醫生，卻不願意為養生而花費金錢或時間。這對我來說，是本末倒置的做法。保險就是保險，以防萬一之用。我寧可身體健康，也不想享用保險的理賠。最近，有人公開倡導安樂死的理念。一個人如果身體壞到連作為人的基本尊嚴都沒有時，真的就是生不如死。對我而言，我會好好的保養身體加上好好的修行祈求臨終安樂，該走的時候就要請阿彌陀佛趕快來接，千萬不要讓我享用「現代醫療科技的長期照護」啊！
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