小孩吃什麼營養食品？

兒子同學的媽媽問我，平時給小孩吃什麼營養食品？
她告訴我說，她家女兒每次生病就瘦一圈，每瘦一圈都回不來，食慾也不太好。所以想瞭解一下我們在吃什麼營養補充食品，想給她女兒試試看。
我聽她這樣說，就和她分享了一點我個人幫小孩保健的經驗。