每天均衡的飲食就好了，為什麼需要吃營養食品呢？

現代人為什麼需要額外補充營養？每天均衡的飲食就好了，為什麼需要吃營養食品呢？有些營養師會建議你要吃營養補充食品。有些營養師則主張不要吃營養補充食品，每天從食物中就可以攝取到足夠的營養。那，到底是要吃還是不要吃呢？我們可以來看看幾個問題，為自己做一下評估。